偏愛肉食，忽視主食不利于寶寶的健康

  丁丁是個(gè)愛吃肉的寶寶，每到餐桌前，小眼睛就盯著肉，幾乎不吃米飯。媽媽看在眼里，喜在心上：“吃肉好，有營養(yǎng)，寶寶能長(zhǎng)大個(gè)。”這種偏愛肉食而忽視主食的吃法，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有利嗎？

  養(yǎng)育誤區(qū)

  好多媽媽都有認(rèn)為主食沒什么營養(yǎng)，少吃一點(diǎn)兒沒什么關(guān)系。肉、魚才是最有營養(yǎng)的，因此就鼓勵(lì)孩子多吃。這樣的孩子很容易形成疳積之癥，表現(xiàn)為不愛吃飯，飯量跟不上，自然會(huì)消瘦。吃的東西不全面，會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)素的缺乏，去醫(yī)院檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)缺鋅缺鐵。

  專家支招

  其實(shí)，主食含有的大量碳水化合物，是人體所需熱量的主要供應(yīng)來源。孩子的活動(dòng)量大，需要充足的熱量供應(yīng)，主食攝人得少，熱量供應(yīng)不充分，孩子自然不會(huì)健壯。那么，媽媽應(yīng)該怎樣引導(dǎo)寶寶均衡地進(jìn)餐呢？

  ·正確引導(dǎo)。媽媽要讓寶寶知道，人體需要各種營養(yǎng)，什么都吃才能長(zhǎng)大個(gè)兒，不生病。進(jìn)餐的時(shí)候，媽媽還要做寶寶的榜樣，主食副食都要吃。

  ·均衡營養(yǎng)。另外，讓寶寶少吃零食，正餐才是寶寶營養(yǎng)的主要來源。每頓飯主食、青菜、肉食、水果都要全面，營養(yǎng)才能均衡。

  讓孩子什么都吃，真難

  仝仝特別挑食，這不吃那不吃的，媽媽真是頭痛。為了不讓寶寶缺營養(yǎng)，寶寶愛吃什么，媽媽就做什么。今年仝仝三歲了，瘦瘦的，個(gè)子也比同齡孩子矮。媽媽經(jīng)常抱怨：“唉，讓孩子什么都吃真難哪！”

  養(yǎng)育誤區(qū)

  孩子對(duì)新的食物會(huì)拒絕，年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋，明天你就不給他吃了，那樣的話，寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，以后，他不但如此對(duì)待雞蛋，而且還會(huì)拒絕其他食物。

  專家支招

  讓孩子什么都吃，真難。媽媽要想方設(shè)法讓寶寶均衡飲食，千萬不能孩子不喜歡吃這個(gè)，我就給他吃那個(gè)。正確的做法是：

  媽媽要多學(xué)習(xí)，吸收知識(shí)。了解人體成長(zhǎng)所需要的各種營養(yǎng)素，合理搭配寶寶的飲食；愉快進(jìn)餐，吃飯時(shí)懂得調(diào)節(jié)寶寶的輕松心情，學(xué)會(huì)稱贊食物，吸引寶寶進(jìn)食的欲望；提高烹調(diào)水平，色、香、味俱全，使寶寶胃口大開；以身作則，不偏食，不挑食，給孩子做出好榜樣。

  變換花樣，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)寶寶什么都吃。如果今天寶寶不想吃炒雞蛋，明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃，要不斷地進(jìn)行嘗試，直到寶寶接受。漸漸地，讓寶寶什么都吃就不再是一件難事了。

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